Centre de briques
En vedette
Découvrez 10 séances d'entraînement de tempo brick qui améliorent le rythme, la résilience et la résistance à la fatigue sur le vélo et la course pour Ironman 70.3.
Maîtrisez l'art des transitions avec 10 séances de briques sur distance olympique. Aiguisez vos jambes, votre rythme et votre concentration mentale pour des performances optimales le jour J.
Découvrez 10 séances d'entraînement en briques de tempo alliant natation, vélo et course à pied à un rythme soutenu. Apprenez à contrôler l'intensité et à développer votre endurance pour réussir votre entraînement Ironman.
Découvrez 10 séances d'entraînement avec des briques de seuil pour améliorer votre transition vélo-course à pied. Apprenez à contrôler votre allure, à éliminer le lactate et à développer votre résilience le jour de la course grâce à des séances combinées.
Développez votre contrôle aérobique et votre efficacité avec 10 séances de tempo pour l'Ironman 70.3. Découvrez comment des entraînements modérés alternant vélo et course à pied améliorent votre rythme et votre endurance.
Développez votre force durablement en course avec 10 séances de briques de seuil pour l'Ironman 70.3. Apprenez à vous entraîner au plus près de vos limites grâce à des entraînements contrôlés de vélo à course à pied.
Développez votre contrôle et votre rythme avec 10 séances de briques de tempo pour le triathlon olympique. Découvrez comment des entraînements vélo-course à pied à effort modéré améliorent votre endurance et votre technique.
Entraînez-vous plus intensément et gagnez en puissance avec 10 séances de briques de seuil pour le triathlon olympique. Découvrez comment simuler l'effort en compétition et développer une endurance de haut niveau.
Maîtrisez votre préparation pour la course avec 10 séances clés pour le triathlon sprint. Découvrez comment des entraînements vélo-course structurés améliorent les transitions, le rythme et l'endurance.
Construisez votre base de rythme avec 10 séances structurées pour le triathlon sprint. Découvrez comment travailler à une intensité constante en vélo et en course à pied.
Découvrez 10 séances de seuil/Zone 4 conçues pour l'entraînement au triathlon sprint. Apprenez à combiner intervalles vélo et course à pied pour améliorer votre vitesse, votre résilience et votre préparation à la compétition.