Le blog du triathlon FLJUGA
Triathlon olympique : qu'est-ce que la zone 2 / l'entraînement d'endurance ?
Découvrez comment la course d’endurance en zone 2 développe la force aérobie, l’endurance et les performances sur longue distance pour le triathlon olympique.
Triathlon olympique : qu'est-ce que l'entraînement en zone 3 / tempo ?
Découvrez comment l'entraînement à vélo tempo Zone 3 améliore le contrôle, l'endurance et le rythme le jour de la course pour le triathlon olympique.
Triathlon olympique : qu'est-ce que l'entraînement en zone 4 / seuil ?
Découvrez comment l'entraînement de natation Zone 4 aide les triathlètes olympiques à développer leur vitesse de seuil, à stimuler l'élimination du lactate et à améliorer leur endurance le jour de la course.
Entraînement en briques pour le triathlon olympique : 10 séances essentielles
Maîtrisez l'art des transitions avec 10 séances de briques sur distance olympique. Aiguisez vos jambes, votre rythme et votre concentration mentale pour des performances optimales le jour J.
Entraînement de natation pour le triathlon olympique : 10 séances de tempo
Découvrez 10 séances de natation tempo conçues pour la préparation au triathlon olympique. Développez un rythme régulier, un contrôle en eau libre et une force aérobie à chaque intervalle.
Entraînement cycliste pour le triathlon olympique : 10 séances de tempo
Découvrez 10 séances de vélo rythmique pour développer votre puissance, votre concentration et votre contrôle. Idéal pour les triathlètes olympiques qui développent leur condition physique et leur allure sur des terrains variés.
Entraînement pour le triathlon olympique : 10 séances de tempo
Découvrez 10 séances de course à pied pour développer une allure régulière, le contrôle et la force aérobie. Idéal pour les triathlètes olympiques qui développent leur confiance et leur rythme sur le parcours.
Entraînement de natation pour le triathlon olympique : 10 séances de seuil
Découvrez 10 séances de natation au seuil pour améliorer votre allure, votre efficacité et votre endurance le jour de la course. Développez votre maîtrise de la natation et votre confiance pour votre triathlon olympique.
Entraînement cycliste pour le triathlon olympique : 10 séances de seuil
Découvrez 10 séances de seuil pour développer votre force et votre contrôle du rythme sur le vélo de triathlon olympique. Apprenez à maintenir un effort intense et à améliorer votre FTP pour le jour J.
Entraînement pour le triathlon olympique : 10 séances de seuil
Découvrez 10 séances de course au seuil pour améliorer votre vitesse et votre endurance en vue du triathlon olympique. Développez votre contrôle du rythme et votre préparation à la course grâce à un entraînement structuré.
Entraînement au triathlon olympique : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez comment l'entraînement en Zone 5 améliore votre vitesse de pointe. Découvrez comment les séances de VO2 max améliorent l'intensité et optimisent les performances lors de l'étape cycliste du triathlon olympique.
Guide du débutant pour le triathlon olympique
Découvrez à quoi vous attendre lors de votre premier triathlon olympique. Apprenez à vous préparer pour les 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied avec confiance et clarté.
Entraînement au triathlon olympique : avantages à long terme
Découvrez comment les courses longues développent l’endurance, la force de rythme et la résilience mentale pour réussir le triathlon sur distance olympique.
Entraînement au triathlon olympique : avantages des longues sorties
Découvrez l'intérêt des longues sorties à vélo dans l'entraînement au triathlon olympique. Apprenez comment une distance régulière développe la capacité aérobie, l'endurance musculaire et la résilience mentale.
Entraînement au triathlon olympique : 10 séances de briques Tempo
Développez votre contrôle et votre rythme avec 10 séances de briques de tempo pour le triathlon olympique. Découvrez comment des entraînements vélo-course à pied à effort modéré améliorent votre endurance et votre technique.
Entraînement au triathlon olympique : 10 séances de briques de seuil
Entraînez-vous plus intensément et gagnez en puissance avec 10 séances de briques de seuil pour le triathlon olympique. Découvrez comment simuler l'effort en compétition et développer une endurance de haut niveau.
Entraînement pour le triathlon olympique : quand prendre une semaine de récupération ?
Découvrez comment les semaines de récupération s'intègrent à votre entraînement de triathlon olympique. Découvrez comment un repos stratégique renforce l'endurance, la puissance et la clarté mentale pour le jour J.