À propos de FLJUGA

FLJUGA est conçu pour tous, que vous vous entraîniez pour votre première course ou pour battre votre record personnel. De votre premier 5 km à votre plus longue sortie, nous sommes là pour vous aider à vous entraîner efficacement, à développer une véritable force et à être au top le jour J.

Notre mission est simple : rendre l'entraînement d'endurance accessible, efficace et adapté à tous.

Chaque article de blog, session et guide sur FLJUGA est axé sur la performance, structuré pour favoriser la progression et conçu pour vous aider à avancer avec confiance. Que vous pratiquiez la course à pied, le vélo, la natation ou une combinaison de ces activités, FLJUGA vous accompagne dans votre parcours, des guides pratiques aux stratégies avancées, du mental à la récupération.

Nous ne sommes pas là uniquement pour simplifier la formation. Nous sommes là pour apprendre, progresser et nous améliorer.

Tout comme vous.

Rencontrez le fondateur

FLJUGA a été fondée par Thomas Baldwin, qui a combiné une expérience en coaching, en psychologie et en leadership en plein air avec une passion pour aider les athlètes à s'entraîner avec une meilleure compréhension et plus de confiance.

Plutôt que de suivre les tendances ou de chercher des raccourcis, FLJUGA s'appuie sur des conseils clairs, pratiques et fondés sur des preuves, qui favorisent une progression à long terme en course à pied, en triathlon et en sports d'endurance.

Chaque article publié sur FLJUGA est rédigé et régulièrement mis à jour afin de garantir que l'information reste conforme aux valeurs de la plateforme : exactitude, accessibilité et apprentissage continu. Nous sommes passionnés par les sports d'endurance et nous nous engageons à approfondir constamment nos connaissances dans ce domaine.

Qualifications

  • Licence (avec mention) en coaching et leadership de plein air

  • Licence (avec mention) en psychologie

  • Certificat d'études supérieures en psychologie de la santé

  • Entraîneur de course certifié UESCA

  • Entraîneur de triathlon certifié UESCA

  • Entraîneur de triathlon certifié ECSI (anciennement Ironman U)

Notre philosophie

Il n'existe pas de séance, d'entraînement ou de raccourci miracle permettant d'obtenir des performances durables. Les progrès sont le fruit de la régularité, d'un entraînement intelligent et d'une volonté constante d'apprendre.

Cette philosophie est au cœur de chaque article, guide et ressource publiés sur FLJUGA.