Endurance mentale
L'endurance mentale est ce qui vous permet de tenir le coup lorsque votre corps veut s'arrêter. C'est la concentration sur les derniers kilomètres, le courage d'un rythme soutenu et la force mentale qui permet de tenir le coup malgré la fatigue. Cette zone est conçue pour aider les athlètes d'endurance à entraîner leur esprit et leur corps : de l'affûtage de la concentration à la gestion de la fatigue cognitive, en passant par le développement de la résilience le jour de la course. Si vous voulez tenir la distance, c'est ici que commence votre entraînement mental.
Entraînez votre esprit à aller jusqu'au bout
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