État d'esprit et croyance

Les histoires que vous vous racontez influencent votre façon de courir. Cet espace vous permet de les façonner intentionnellement. Du dialogue intérieur et intérieur à l'identité, aux croyances et au contrôle émotionnel, vous apprendrez ici à soutenir mentalement vos performances de l' intérieur . Ces articles vous aideront à déconstruire vos schémas de pensée, à renforcer votre confiance et à renforcer votre état d'esprit, car ce qui se passe dans votre esprit se reflète dans vos résultats.

Développer la force mentale et la confiance

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Le contrôle n'est pas l'objectif : accepter l'incertitude à l'entraînement et en course
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Découvrez comment intégrer l’incertitude dans votre formation peut renforcer la confiance, la croissance et la résilience.

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Découvrez comment abandonner le contrôle et la comparaison peut conduire à une clarté émotionnelle et à de meilleures performances.

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Découvrez comment les histoires que vous vous racontez façonnent votre identité, votre entraînement et vos performances.

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Se parler à soi-même sur le long terme : transformer la fatigue en carburant
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Découvrez comment parler à vous-même pendant de longues courses peut transformer la fatigue en carburant et en force mentale.

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« Je ne suis pas assez bien » Briser la boucle identitaire
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Mantras efficaces : des mots pour vous aider à traverser les épreuves
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Découvrez comment les mantras puissants peuvent vous garder concentré et calme lorsque votre corps veut s'arrêter.

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Votre coach intérieur contre votre critique intérieur : qui est le plus bruyant ?
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Découvrez comment la voix à laquelle vous choisissez de croire, qu’il s’agisse de votre coach intérieur ou de votre critique, peut façonner vos progrès et votre état d’esprit.

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La voix intérieure : comment le dialogue intérieur façonne l'endurance
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Découvrez comment le dialogue intérieur influence votre état d’esprit et vos performances dans les sports d’endurance.

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Des changements d'état d'esprit qui vous rendent plus fort le jour de la course
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Apprenez les changements mentaux qui mènent à de meilleures performances. Découvrez comment penser plus clairement, courir plus intelligemment et rester fort sous pression.

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