Centre de triathlon olympique
En vedette
Découvrez comment la course d’endurance en zone 2 développe la force aérobie, l’endurance et les performances sur longue distance pour le triathlon olympique.
Découvrez comment l'entraînement à vélo tempo Zone 3 améliore le contrôle, l'endurance et le rythme le jour de la course pour le triathlon olympique.
Découvrez comment l'entraînement de natation Zone 4 aide les triathlètes olympiques à développer leur vitesse de seuil, à stimuler l'élimination du lactate et à améliorer leur endurance le jour de la course.
Maîtrisez l'art des transitions avec 10 séances de briques sur distance olympique. Aiguisez vos jambes, votre rythme et votre concentration mentale pour des performances optimales le jour J.
Découvrez 10 séances de natation tempo conçues pour la préparation au triathlon olympique. Développez un rythme régulier, un contrôle en eau libre et une force aérobie à chaque intervalle.
Découvrez 10 séances de vélo rythmique pour développer votre puissance, votre concentration et votre contrôle. Idéal pour les triathlètes olympiques qui développent leur condition physique et leur allure sur des terrains variés.
Découvrez 10 séances de course à pied pour développer une allure régulière, le contrôle et la force aérobie. Idéal pour les triathlètes olympiques qui développent leur confiance et leur rythme sur le parcours.
Découvrez 10 séances de natation au seuil pour améliorer votre allure, votre efficacité et votre endurance le jour de la course. Développez votre maîtrise de la natation et votre confiance pour votre triathlon olympique.
Découvrez 10 séances de seuil pour développer votre force et votre contrôle du rythme sur le vélo de triathlon olympique. Apprenez à maintenir un effort intense et à améliorer votre FTP pour le jour J.
Découvrez 10 séances de course au seuil pour améliorer votre vitesse et votre endurance en vue du triathlon olympique. Développez votre contrôle du rythme et votre préparation à la course grâce à un entraînement structuré.
Découvrez comment l'entraînement en Zone 5 améliore votre vitesse de pointe. Découvrez comment les séances de VO2 max améliorent l'intensité et optimisent les performances lors de l'étape cycliste du triathlon olympique.
Découvrez à quoi vous attendre lors de votre premier triathlon olympique. Apprenez à vous préparer pour les 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied avec confiance et clarté.
Découvrez l'intérêt des longues sorties à vélo dans l'entraînement au triathlon olympique. Apprenez comment une distance régulière développe la capacité aérobie, l'endurance musculaire et la résilience mentale.
Développez votre contrôle et votre rythme avec 10 séances de briques de tempo pour le triathlon olympique. Découvrez comment des entraînements vélo-course à pied à effort modéré améliorent votre endurance et votre technique.
Entraînez-vous plus intensément et gagnez en puissance avec 10 séances de briques de seuil pour le triathlon olympique. Découvrez comment simuler l'effort en compétition et développer une endurance de haut niveau.
Découvrez comment les semaines de récupération s'intègrent à votre entraînement de triathlon olympique. Découvrez comment un repos stratégique renforce l'endurance, la puissance et la clarté mentale pour le jour J.