Centre de guides pour débutants

Découvrez jusqu'où va chaque discipline dans une course Ironman complète et ce qu'il faut pour relever le défi de 140,6 milles.

Comparez les principales différences de distance, de rythme et de préparation entre un Half Ironman et un Full Ironman.

Découvrez ce que signifie le 70.3 en Ironman et comment chaque discipline, natation, vélo et course à pied, se décompose en distance.

Débutant en course à pied ? Découvrez des conseils simples et adaptés aux débutants pour vous aider à démarrer en toute confiance et à rester régulier dès le premier jour.

Commencez votre parcours marathon avec un guide conçu pour les débutants, comprenant des conseils sur l'entraînement, l'état d'esprit et le développement de l'endurance étape par étape.

Découvrez comment réussir un Ironman 140.6. Apprenez à vous entraîner pour les 3,8 km de natation, les 180 km de vélo et les 42,2 km de course à pied, et maîtrisez votre premier triathlon longue distance.

Apprenez à vous préparer pour votre premier Ironman 70.3. Découvrez les stratégies essentielles d'entraînement, de rythme et de mental pour conquérir les 1,9 km de natation, les 90 km de vélo et les 21,1 km de course à pied.

Découvrez à quoi vous attendre lors de votre premier triathlon olympique. Apprenez à vous préparer pour les 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied avec confiance et clarté.

Commencez votre aventure Ironman 70.3 en toute confiance. Ce guide du débutant explique les distances de natation, de vélo et de course à pied, la stratégie de rythme et l'approche mentale pour vous aider à vous préparer à votre première course.

Découvrez ce qui rend le triathlon Ironman si exigeant. Comprenez les distances, les délais et l'état d'esprit requis pour terminer votre première course longue distance.

Découvrez la distance de triathlon qui correspond à vos objectifs. Apprenez à choisir entre Super Sprint, Sprint, Olympique, 70.3 et Ironman complet en fonction de votre expérience et de votre style de vie.