Zone 5 / VO2
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La zone 5 est axée sur la puissance et l'intensité maximale. Découvrez comment l'entraînement VO2 Max vous aide à gagner en vitesse, à améliorer votre capacité aérobie et à atteindre votre rythme de course optimal.
Entraînez-vous pour développer votre force sur la durée avec ces 10 séances d'entraînement tempo en zone 3. Idéales pour les marathoniens qui souhaitent développer le rythme régulier et l'endurance nécessaires pour tenir la distance.
Courez fort et récupérez rapidement avec ces 10 séances d'entraînement VO2 max. Conçues pour les coureurs de semi-marathon qui visent la performance à leur maximum.
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Atteignez votre apogée avec ces 10 entraînements Zone 5/VO2 max. Conçus pour les coureurs de 10 km qui recherchent vitesse, efficacité et capacité aérobie maximales.
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Découvrez pourquoi l'entraînement VO2 max en zone 5 est essentiel pour des performances optimales en marathon. Découvrez comment les efforts intenses libèrent vitesse, puissance et force pour la course.
Découvrez pourquoi les courses VO2 Max en zone 5 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent au semi-marathon. Découvrez comment des efforts courts et intenses développent vitesse, puissance et force finale.
Découvrez pourquoi les courses VO₂ Max en Zone 5 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent sur 10 km. Découvrez comment les intervalles à haute intensité améliorent la vitesse, la puissance et la résilience le jour de la course.
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