Zone 5 / VO2
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La zone 5 est axée sur la puissance et l'intensité maximale. Découvrez comment l'entraînement VO2 max vous aide à développer votre vitesse, à améliorer votre capacité aérobie et à atteindre votre meilleur rythme en compétition.
Optimisez vos sprints et récupérez rapidement grâce à ces 10 séances d'entraînement axées sur la VO2 max. Conçues pour les coureurs de semi-marathon recherchant la performance à leur maximum.
Optimisez vos performances de pointe grâce à ces 10 séances d'entraînement VO2 max spécialement conçues pour les marathoniens. Entraînez-vous intensément, récupérez efficacement et libérez votre vitesse au moment crucial.
Atteignez votre niveau maximal avec ces 10 séances d'entraînement en zone 5/VO2 max. Conçues pour les coureurs de 10 km en quête de vitesse, d'efficacité et de capacité aérobie maximales.
Développez votre vitesse maximale grâce à ces 10 séances d'entraînement en zone 5/VO2 max. Conçues pour les coureurs de 5 km prêts à se surpasser et à s'entraîner à leur effort maximal.
Découvrez pourquoi l'entraînement en zone 5 (VO2 max) est essentiel pour optimiser vos performances en marathon. Apprenez comment les efforts de haute intensité développent vitesse, puissance et force le jour de la course.
Découvrez pourquoi les séances d'entraînement en zone 5 (VO2 max) sont essentielles pour optimiser votre préparation au semi-marathon. Apprenez comment des efforts courts et intenses développent la vitesse, la puissance et la force en fin de course.
Découvrez pourquoi les séances d'entraînement en zone 5 (VO₂ max) sont essentielles pour optimiser votre préparation au 10 km. Apprenez comment les intervalles à haute intensité améliorent la vitesse, la puissance et l'endurance le jour de la compétition.
Découvrez pourquoi les séances en zone 5 / VO2 max sont essentielles pour un entraînement 5 km plus efficace. Apprenez comment des intervalles courts et intenses développent la vitesse de pointe, améliorent l'oxygénation et optimisent la puissance finale.