Blog de course
Course à pied : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
La zone 5 est axée sur la puissance et l'intensité maximale. Découvrez comment l'entraînement VO2 Max vous aide à gagner en vitesse, à améliorer votre capacité aérobie et à atteindre votre rythme de course optimal.
Entraînement marathon : 10 séances d'entraînement en zone 3/tempo
Entraînez-vous pour développer votre force sur la durée avec ces 10 séances d'entraînement tempo en zone 3. Idéales pour les marathoniens qui souhaitent développer le rythme régulier et l'endurance nécessaires pour tenir la distance.
Entraînement pour le semi-marathon : 10 exercices Zone 5 / VO2 Max
Courez fort et récupérez rapidement avec ces 10 séances d'entraînement VO2 max. Conçues pour les coureurs de semi-marathon qui visent la performance à leur maximum.
Entraînement marathon : 10 séances d'entraînement en zone 5 / VO2 Max
Boostez vos performances de haut niveau avec ces 10 séances d'entraînement VO2 max pour marathoniens. Entraînez-vous vite, récupérez intensément et libérez votre vitesse quand cela compte le plus.
Entraînement 10 km : 10 séances d'entraînement en zone 5 / VO2 Max
Atteignez votre apogée avec ces 10 entraînements Zone 5/VO2 max. Conçus pour les coureurs de 10 km qui recherchent vitesse, efficacité et capacité aérobie maximales.
Entraînement 5 km : 10 séances d'entraînement en zone 5 / VO2 Max
Libérez votre vitesse maximale avec ces 10 entraînements Zone 5/VO2 max. Conçus pour les coureurs de 5 km prêts à se dépasser et à s'entraîner à fond.
Entraînement marathon : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez pourquoi l'entraînement VO2 max en zone 5 est essentiel pour des performances optimales en marathon. Découvrez comment les efforts intenses libèrent vitesse, puissance et force pour la course.
Entraînement pour un semi-marathon : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez pourquoi les courses VO2 Max en zone 5 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent au semi-marathon. Découvrez comment des efforts courts et intenses développent vitesse, puissance et force finale.
Entraînement 10 km : qu’est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez pourquoi les courses VO₂ Max en Zone 5 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent sur 10 km. Découvrez comment les intervalles à haute intensité améliorent la vitesse, la puissance et la résilience le jour de la course.
Entraînement 5 km : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez pourquoi les courses en Zone 5 / VO2 Max sont essentielles pour un entraînement plus intelligent sur 5 km. Découvrez comment des intervalles courts et intenses développent la vitesse de pointe, améliorent l'absorption d'oxygène et optimisent la puissance finale.