
Zone 2 / Endurance
L'entraînement en zone 2 est le moteur de l'endurance. Découvrez comment cette zone idéale d'aérobie améliore la condition physique, améliore la combustion des graisses et favorise des performances régulières sur longue distance.
Découvrez pourquoi les courses d'endurance en zone 2 sont essentielles pour un entraînement marathon plus efficace. Apprenez comment un rythme aérobique régulier développe force, efficacité et confiance durables.
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Découvrez pourquoi les courses d'endurance en zone 2 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent sur 10 km. Découvrez comment un effort aérobique régulier améliore la condition physique, le rythme et les performances en course.
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La course d'endurance est la clé de la performance. Découvrez comment l'entraînement en zone 2, les courses longues et la récupération se combinent pour développer force et puissance aérobie durables.