Blog de course
Course à pied : qu'est-ce que la zone 2 / l'endurance ?
L'entraînement en zone 2 est le moteur de l'endurance. Découvrez comment cette zone idéale d'aérobie améliore la condition physique, améliore la combustion des graisses et favorise des performances régulières sur longue distance.
Entraînement marathon : qu'est-ce que la zone 2 / l'endurance ?
Découvrez pourquoi les courses d'endurance en zone 2 sont essentielles pour un entraînement marathon plus efficace. Apprenez comment un rythme aérobique régulier développe force, efficacité et confiance durables.
Entraînement semi-marathon : qu'est-ce que la zone 2 / l'endurance ?
Découvrez pourquoi les courses d'endurance en zone 2 sont essentielles pour un entraînement plus efficace au semi-marathon. Apprenez comment le rythme aérobie développe l'endurance, améliore l'efficacité et favorise la réussite sur longue distance.
Entraînement 10 km : qu’est-ce que la zone 2 / Endurance ?
Découvrez pourquoi les courses d'endurance en zone 2 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent sur 10 km. Découvrez comment un effort aérobique régulier améliore la condition physique, le rythme et les performances en course.
Entraînement 5K : Qu'est-ce que la zone 2 / Endurance ?
Découvrez pourquoi les courses d'endurance en zone 2 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent sur 5 km. Découvrez comment un effort aérobique régulier améliore les performances, renforce le contrôle du rythme et favorise les progrès à long terme.
Endurance en course à pied : l'essentiel !
La course d'endurance est la clé de la performance. Découvrez comment l'entraînement en zone 2, les courses longues et la récupération se combinent pour développer force et puissance aérobie durables.