Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement Ironman : 10 séances de tempo
Découvrez 10 séances de course à pied rythmée qui développent le contrôle, l'efficacité et l'endurance pour votre étape marathon Ironman.
Guide du débutant pour l'entraînement au marathon
Commencez votre parcours marathon avec un guide conçu pour les débutants, comprenant des conseils sur l'entraînement, l'état d'esprit et le développement de l'endurance étape par étape.
Entraînement Ironman : 10 séances seuil
Découvrez 10 séances de seuil pour développer vitesse et contrôle sur l'Ironman. Apprenez à développer votre force mentale et votre rythme de course grâce à une intensité ciblée.
Entraînement marathon : 10 séances essentielles
Découvrez 10 séances d’entraînement essentielles pour le marathon pour développer votre endurance, améliorer votre rythme et préparer votre corps pour le jour de la course.
Entraînement marathon : 10 séances de tempo
Explorez 10 séances de tempo structurées pour améliorer votre rythme de marathon, développer votre endurance et améliorer votre capacité à maintenir un effort important au fil du temps.
Entraînement marathon : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Découvrez 10 entraînements puissants de seuil de zone 4 pour augmenter votre vitesse de marathon, votre élimination du lactate et votre endurance dans des conditions de course