Le blog du triathlon FLJUGA
Comment s'entraîner pour un demi-Ironman / Ironman 70.3 : explications
Découvrez comment vous entraîner pour la natation, le vélo et la course à pied dans Ironman 70.3, avec des entraînements pour développer l'endurance, le rythme et la force.
Entraînement de natation pour l'Ironman : 10 séances d'entraînement essentielles
Découvrez 10 exercices de natation clés qui améliorent l'efficacité, le rythme et l'endurance en vue de votre préparation à l'Ironman.
Entraînement de natation pour l'Ironman : 10 séances d'entraînement en zone 4 / au seuil
Découvrez 10 séances de natation au seuil qui améliorent la vitesse, le contrôle de l'effort et les performances le jour de la compétition pour l'Ironman.
Entraînement de natation pour l'Ironman 70.3 : 10 séances d'entraînement essentielles
Découvrez 10 séances de natation essentielles qui renforcent la forme, la concentration et la confiance pour votre performance Ironman 70.3.
Entraînement pour l'Ironman 70.3 : 10 séances de natation en zone 3 / seuil
Découvrez 10 séances de natation de seuil qui développent la vitesse, le contrôle et la confiance pour votre étape de natation Ironman 70.3.
Entraînement pour l'Ironman : 10 séances clés de natation en zone 3 / à allure soutenue
Découvrez 10 séances de natation à allure soutenue conçues pour améliorer le contrôle du rythme, l'endurance et la confiance en soi en compétition pour l'Ironman.
Entraînement pour l'Ironman 70.3 : 10 séances de natation en zone 3 / à allure soutenue
Découvrez 10 séances de natation tempo conçues pour améliorer le contrôle du rythme, l'endurance et la confiance en course pour l'Ironman 70.3.
Entraînement pour le triathlon olympique : 10 séances de natation en zone 3 / à allure soutenue
Découvrez 10 séances de natation à allure soutenue conçues pour la préparation au triathlon olympique. Développez un rythme régulier, votre contrôle en eau libre et votre endurance aérobie à chaque intervalle.
Triathlon olympique : 10 séances d’entraînement de natation en zone 4 / seuil
Découvrez 10 séances d'entraînement au seuil pour améliorer votre rythme, l'efficacité de vos mouvements et votre endurance le jour de la compétition. Développez votre maîtrise de la nage et votre confiance en vue de votre triathlon olympique.
Les Championnats du monde IRONMAN font leur retour à Kona !
Le championnat du monde IRONMAN fait son retour à Kona. Découvrez ce que cela signifie pour la communauté du triathlon et comment cela ramène ce sport à son berceau historique.
Entraînement pour triathlon sprint : 10 séances de natation en zone 3 / tempo
Développez votre endurance en natation grâce à 10 séances de tempo pour le triathlon sprint. Découvrez comment l'entraînement à allure constante améliore l'efficacité de la nage et le contrôle le jour de la compétition.
Triathlon sprint : 10 séances de natation en zone 4 / seuil
Améliorez vos performances en natation grâce à 10 séances de natation au seuil pour le triathlon sprint. Découvrez comment une intensité ciblée booste l'endurance, la technique et le rythme en eau libre.
Entraînement de natation pour le triathlon : qu’est-ce que la zone 2/les entraînements d’endurance ?
L'entraînement en zone 2 développe votre endurance aérobie. Découvrez comment un rythme d'endurance régulier dans l'eau améliore votre efficacité, votre contrôle et votre confiance le jour de la compétition.
Entraînement de natation pour le triathlon : qu’est-ce que la zone 3 / les entraînements à tempo ?
Découvrez comment l'entraînement de natation en zone 3 développe la force aérobie, le rythme de course et améliore la régularité de l'allure pour optimiser les performances en triathlon.
Entraînement de natation pour le triathlon : qu’est-ce que l’entraînement en zone 4/au seuil ?
Découvrez comment l'entraînement de natation au seuil de la zone 4 améliore l'allure soutenue, développe l'efficacité de la nage et vous prépare aux efforts de compétition en triathlon.
Entraînement de natation en triathlon : Qu’est-ce que la zone 5 / VO2 max ?
Découvrez comment l'entraînement de natation en zone 5 VO2 Max stimule votre capacité anaérobie, développe votre puissance maximale et vous prépare aux accélérations fulgurantes en compétition.