Blog de course
Course à pied : qu'est-ce que la zone 4 / seuil ?
La zone 4 est le point de rencontre entre force et contrôle. Découvrez comment l'entraînement au seuil améliore le rythme, l'endurance et les performances le jour de la course.
Entraînement marathon : 10 séances en zone 4/seuil
Développez votre puissance et votre maîtrise mentale de manière durable grâce à ces 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil pour le marathon. Idéales pour les coureurs qui cherchent à maintenir leur force pendant les efforts de longue durée.
Entraînement pour le semi-marathon : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Prenez le contrôle à votre rythme grâce à ces 10 entraînements Zone 4/Seuil. Conçus pour aider les coureurs de semi-marathon à développer une puissance soutenue et à courir en toute confiance.
Entraînement 10 km : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Entraînez-vous au maximum de vos capacités avec ces 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil. Parfaites pour les coureurs de 10 km qui cherchent à maintenir le rythme sous pression et à développer une force durable.
Entraînement 5 km : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Repoussez vos limites et développez votre force pour le jour de la course avec ces 10 entraînements Zone 4/seuil conçus pour les coureurs de 5 km à la recherche de vitesse et de contrôle.
Entraînement marathon : qu'est-ce que la zone 4 / seuil ?
Découvrez pourquoi les courses au seuil de la zone 4 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent au marathon. Découvrez comment une intensité contrôlée améliore l'endurance, le contrôle du rythme et l'efficacité le jour de la course.
Entraînement pour le semi-marathon : qu'est-ce que la zone 4 / seuil ?
Découvrez pourquoi les courses de seuil en zone 4 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent au semi-marathon. Découvrez comment des efforts intenses et contrôlés améliorent la vitesse, l'endurance et l'efficacité le jour de la course.
Entraînement 10 km : qu’est-ce que la zone 4/seuil ?
Découvrez pourquoi les courses de seuil en zone 4 sont essentielles pour un entraînement plus intelligent sur 10 km. Découvrez comment une intensité contrôlée améliore la vitesse, l'endurance et les performances en course.
Entraînement 5 km : qu’est-ce que la zone 4/seuil ?
L'entraînement en zone 4 développe l'endurance et la maîtrise de l'allure pour les courses de 5 km. Ces séances vous aident à maintenir un effort intense sans faiblir, idéal pour vous préparer à la course.