Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement de triathlon : qu'est-ce que la zone 4 / le seuil ?
Découvrez comment l'entraînement de course à seuil de zone 4 améliore votre rythme soutenu, augmente l'élimination du lactate et renforce la force pour les efforts de triathlon de niveau course.
Entraînement vélo de triathlon : qu'est-ce que la zone 4 / seuil ?
Découvrez comment l'entraînement à vélo de seuil Zone 4 améliore la puissance durable, augmente l'élimination du lactate et développe la force spécifique à la course pour les performances en triathlon.
Entraînement de natation pour le triathlon : qu'est-ce que la zone 4 / le seuil ?
Découvrez comment l'entraînement de natation au seuil de la zone 4 améliore le rythme durable, renforce l'efficacité des mouvements et vous prépare aux efforts de triathlon de niveau course.
Entraînement au triathlon : qu'est-ce que l'entraînement en zone 4 / seuil ?
Découvrez comment l’entraînement de seuil de zone 4 améliore vos performances en triathlon en augmentant la clairance du lactate, en augmentant votre effort de course durable et en renforçant la résilience.
Entraînement pour une course de 5 km : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Explorez 10 séances d'entraînement ciblées de seuil de zone 4 pour augmenter votre rythme de 5 km, augmenter votre endurance et développer un contrôle prêt pour la course sous pression
Entraînement pour une course de 10 km : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Découvrez 10 entraînements efficaces de seuil de zone 4 pour améliorer vos performances sur 10 km, renforcer votre résistance à la fatigue et augmenter l'efficacité du rythme de course.
Entraînement semi-marathon : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Découvrez comment 10 séances d'entraînement de seuil de zone 4 peuvent améliorer votre rythme de semi-marathon, augmenter la clairance du lactate et affiner vos performances le jour de la course
Entraînement marathon : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Découvrez 10 entraînements puissants de seuil de zone 4 pour augmenter votre vitesse de marathon, votre élimination du lactate et votre endurance dans des conditions de course