Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement pour le semi-marathon : 10 séances essentielles
Découvrez 10 séances essentielles de semi-marathon pour développer votre endurance, améliorer votre rythme et préparer votre corps et votre esprit pour le jour de la course.
Entraînement semi-marathon : 10 séances de tempo
Découvrez 10 séances de tempo conçues pour développer la force, le contrôle du rythme et la confiance pour votre prochain semi-marathon.
Entraînement semi-marathon : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Découvrez comment 10 séances d'entraînement de seuil de zone 4 peuvent améliorer votre rythme de semi-marathon, augmenter la clairance du lactate et affiner vos performances le jour de la course