Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement à vélo : qu'est-ce que la zone 5/VO2 Max ?
Découvrez comment l'entraînement vélo Zone 5 cible la VO2 max et la puissance maximale. Découvrez comment des efforts courts et intenses développent vitesse, force et résilience en cyclisme de haut niveau.
Entraînement Ironman 70.3 : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez comment l'entraînement de natation en Zone 5 augmente votre VO2 max et votre vitesse de pointe lors de l'Ironman 70.3. Découvrez comment des séries courtes et intenses améliorent votre puissance et votre agilité le jour de la course.
Entraînement Ironman : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez comment l'entraînement VO2 max améliore la vitesse de pointe et l'efficacité de l'oxygène. Découvrez comment les séances Zone 5 vous aident à améliorer votre intensité et vos performances le jour de la course lors de votre entraînement Ironman.
Entraînement au triathlon olympique : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez comment l'entraînement en Zone 5 améliore votre vitesse de pointe. Découvrez comment les séances de VO2 max améliorent l'intensité et optimisent les performances lors de l'étape cycliste du triathlon olympique.
Entraînement au triathlon sprint : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
L'entraînement en zone 5 est celui où la vitesse et la puissance atteignent leur apogée. Découvrez comment les intervalles VO2 max améliorent l'intensité, repoussent vos limites et améliorent vos performances en triathlon sprint.
Entraînement de triathlon : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez comment l'entraînement de course Zone 5 VO₂ Max améliore la vitesse de pointe, affine la tolérance à l'intensité et améliore vos performances de course de triathlon.
Entraînement vélo triathlon : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez comment l'entraînement à vélo Zone 5 VO2 Max développe la puissance explosive, améliore la capacité anaérobie et affine vos performances de haut niveau pour les courses de triathlon.
Entraînement de natation pour le triathlon : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez comment l'entraînement de natation Zone 5 VO2 Max stimule votre capacité anaérobie, développe une puissance de pointe et vous prépare à des poussées de course rapides.
Entraînement au triathlon : qu'est-ce que la zone 5 / VO2 Max ?
Découvrez ce que signifie l’entraînement Zone 5 VO2 Max en triathlon, comment il affecte votre puissance maximale et quand l’utiliser pour des performances maximales.