Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement pour l'Ironman 70.3 : 10 séances clés en zone 3 / enchaînement tempo
Découvrez 10 séances d'entraînement de tempo brick qui améliorent le rythme, la résilience et la résistance à la fatigue sur le vélo et la course pour Ironman 70.3.
Triathlon olympique : qu'est-ce que la zone 2 / l'entraînement d'endurance ?
Découvrez comment la course d'endurance en zone 2 développe la force aérobie, l'endurance et les performances sur longue distance pour le triathlon olympique.
Entraînement pour l'Ironman 70.3 : Qu'est-ce que la zone 2 / les entraînements d'endurance ?
Découvrez comment l'entraînement d'endurance en zone 2 développe l'efficacité aérobie pour réussir l'Ironman 70.3. Découvrez comment le cyclisme à faible intensité pose les bases de la force sur longue distance.
Entraînement Ironman : Qu’est-ce que la zone 2 / les entraînements d’endurance ?
Découvrez comment l'entraînement d'endurance en zone 2 développe l'endurance aérobie nécessaire pour réussir un Ironman longue distance. Comprenez pourquoi un effort de faible intensité est la base de l'endurance le jour de la compétition.
Entraînement en triathlon sprint : qu’est-ce que la zone 2 / l’endurance ?
La zone 2 est votre moteur d'endurance. Découvrez comment les sorties aérobiques régulières développent l'endurance, l'utilisation des graisses et un rythme constant, essentiels à la réussite en triathlon sprint.
Entraînement de course à pied pour le triathlon : Qu’est-ce que la zone 2 / les séances d’endurance ?
La course en zone 2 constitue la base de votre entraînement aérobie. Découvrez comment les séances d'endurance à faible intensité améliorent votre efficacité, votre endurance et vos performances en triathlon longue distance.
Entraînement cycliste en triathlon : qu’est-ce que la zone 2/les séances d’endurance ?
Le cyclisme en zone 2 développe votre endurance aérobie. Découvrez comment les sorties d'endurance à faible intensité améliorent l'utilisation des graisses, l'endurance et vos performances en triathlon sur toute la durée de l'épreuve.
Entraînement de natation pour le triathlon : qu’est-ce que la zone 2/les entraînements d’endurance ?
L'entraînement en zone 2 développe votre endurance aérobie. Découvrez comment un rythme d'endurance régulier dans l'eau améliore votre efficacité, votre contrôle et votre confiance le jour de la compétition.