Le blog du triathlon FLJUGA
Triathlon olympique : qu'est-ce que la zone 2 / l'entraînement d'endurance ?
Découvrez comment la course d’endurance en zone 2 développe la force aérobie, l’endurance et les performances sur longue distance pour le triathlon olympique.
Entraînement Ironman 70.3 : Qu'est-ce que la zone 2 / Endurance ?
Découvrez comment l'entraînement d'endurance en zone 2 développe l'efficacité aérobie pour réussir l'Ironman 70.3. Découvrez comment le cyclisme à faible intensité pose les bases de la force sur longue distance.
Entraînement Ironman : qu'est-ce que la zone 2 / l'endurance ?
Découvrez comment l'entraînement d'endurance en zone 2 développe la résistance aérobie pour réussir un Ironman longue distance. Découvrez pourquoi un effort de faible intensité est essentiel pour une bonne endurance le jour de la course.
Entraînement au triathlon sprint : qu'est-ce que la zone 2 / l'endurance ?
La zone 2 est votre moteur d'endurance. Découvrez comment des sorties aérobiques régulières développent l'endurance, l'utilisation des graisses et un rythme régulier pour réussir en triathlon sprint.
Entraînement de triathlon : qu'est-ce que la zone 2 / l'endurance ?
La course en zone 2 est votre base aérobique. Découvrez comment les courses d'endurance à faible intensité améliorent l'efficacité, la résistance et les performances en triathlon longue distance.
Entraînement vélo triathlon : qu'est-ce que la zone 2 / Endurance ?
Le cyclisme en zone 2 est votre moteur aérobique. Découvrez comment les sorties d'endurance à faible intensité améliorent l'utilisation des graisses, l'endurance et les performances en triathlon tout au long de la journée.
Entraînement de natation pour le triathlon : qu'est-ce que la zone 2 / l'endurance ?
L'entraînement de natation en zone 2 renforce vos bases aérobiques. Découvrez comment un rythme d'endurance régulier dans l'eau améliore l'efficacité, le contrôle et la confiance le jour de la course.