Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement Ironman 70.3 : 10 séances de briques de seuil
Développez votre force durablement en course avec 10 séances de briques de seuil pour l'Ironman 70.3. Apprenez à vous entraîner au plus près de vos limites grâce à des entraînements contrôlés de vélo à course à pied.
Entraînement Ironman 70.3 : quand prendre une semaine de récupération ?
Découvrez comment les semaines de récupération favorisent la préparation à l'Ironman 70.3. Apprenez comment un repos régulier contribue à absorber le volume, à prévenir l'épuisement et à optimiser vos performances en course.