Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement pour le triathlon sprint : 10 séances de course à pied essentielles
Découvrez 10 séances essentielles pour le 5 km afin de développer votre vitesse, votre rythme et votre performance en course, en partant des bases.
Entraînement pour triathlon sprint : 10 séances d’entraînement en zone 3 / course à allure soutenue
Découvrez 10 séances d'entraînement structurées au rythme pour développer votre contrôle de l'allure, votre endurance de vitesse et votre force mentale en vue de votre prochaine course de 5 km
Triathlon sprint : 10 séances d'entraînement en zone 4 / course de seuil
Découvrez 10 séances d'entraînement ciblées en zone 4 pour améliorer votre allure sur 5 km, booster votre endurance et développer un contrôle optimal sous pression, prêt pour la compétition