Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement pour une course de 5 km : 10 séances essentielles
Découvrez 10 séances essentielles de 5 km pour développer la vitesse, le rythme et l'exécution de la course à partir de zéro.
Entraînement pour une course de 5 km : 10 séances de tempo
Découvrez 10 entraînements de tempo structurés pour développer le contrôle du rythme, l'endurance de vitesse et la force mentale pour votre prochaine course de 5 km
Entraînement pour une course de 5 km : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Explorez 10 séances d'entraînement ciblées de seuil de zone 4 pour augmenter votre rythme de 5 km, augmenter votre endurance et développer un contrôle prêt pour la course sous pression