Le blog du triathlon FLJUGA
Entraînement pour une course de 10 km : 10 séances essentielles
Découvrez 10 séances d'entraînement essentielles de 10 km pour développer la vitesse, améliorer la régularité et vous préparer au jour de la course en toute confiance.
Entraînement pour une course de 10 km : 10 séances de tempo
Explorez 10 séances de tempo pour améliorer votre rythme sur 10 km, développer un effort soutenu et libérer votre potentiel de course de moyenne distance.
Entraînement pour une course de 10 km : 10 séances d'entraînement en zone 4/seuil
Découvrez 10 entraînements efficaces de seuil de zone 4 pour améliorer vos performances sur 10 km, renforcer votre résistance à la fatigue et augmenter l'efficacité du rythme de course.